Létezik egy világ, ahol a természetfeletti természetes...

Kedves Útkereső! Köszöntelek az én szakrális budoáromban. Sokféle névvel illeték már e helyet és sokan megfordultak már itt. Minden változik, egy valami azonban örök. Amikor alkotok, kint hagyom a testem. Ez felébredett lelkek otthona és találkozóhelye. Ezért arra kérlek, hogy te is vegyél le magadról mindent, amire idebent nem lesz szükséged. Aztán fáradj beljebb és érezd otthon magad. Tölts magadnak egy csésze teát és helyezkedj el kényelmesen. Keresgélj, lapozgass az írások között. Lassan elnyom az álom. Engedd. Mert amikor felébredsz, mindent másképp látsz majd. Isten hozott nálam.

2013. augusztus 17., szombat

Vendég a háznál: Szülés és fájdalom

Csörgits Kinga és Járai Attila:

Interjú az apás szülésről a Kossuth Rádió Vendég a háznál című műsorában
Katt ide (utolsó 5 perc)

Interjú az apás szülésről a Kossuth Rádió Vendég a háznál című műsorában


Elizabeth Davis: Életkör (idézet)

"Asszony, emlékezz! Lent, mélyen az elmédben rejlik az emlékezeted, a véredben, az életadó sötétségben. Nyúlj le érte és hozd fel!
Emlékezz arra, mielőtt a férfiak elkezdték számolni az időt. Emlékezz arra, amikor az asszony volt a világ és a világ az asszony volt. Emlékezz arra, amikor minden anya létrehozta a mag klánját, irányította gyermekeit, és megszabta a viselkedés szabályait a szeretőinek, és övé volt az otthon, hogy a lányaira örökíthesse. Emlékezz arra, amikor az Anya törvényei megtiltották a férfinak, hogy erőszakot tegyen másokon, különösen nőkön és gyermekeken. Emlékezz arra, amikor a megerőszakolás még ismeretlen volt, mert minden szexuális egyesülés a nő akaratából jött létre. Emlékezz arra, amikor a férfiak nem vették a bátorságot, hogy kinyilvánítsák a jogukat a nők gazdasági, politikai, szexuális vagy szaporodási tevékenységeinek korlátozására, de tisztelték a nőket, amikért világra hozzák és táplálják az emberi fajt...
Emlékezz, hogy egyedül a nő joga... hogy bölcs törvényeket hozzon az eljövendő nemzedékek javára. Emlékezz, hogy egyedül a nő ismeri az élet és halál, a gyógyítás és átok misztériumait. Emlékezz a szentélyekre, amelyeket első asszony-őseink emeltek. Emlékezz a hatalmas templomokra, ahol papnők lakoztak, hogy segítsék népüket. Emlékezz arra, hogy a világ békében élt, mert a férfiaknak megtiltották az ölést...
Gondolj bele... hogy az emberi élet valós alapja a Nő. Emlékezz az Istennődre.
Asszony, emlékezz!"

Oriah Hegyi Álmodó indián törzsfőnök verse

"Nem érdekel, miből élsz. Azt akarom tudni, mire vágysz, és hogy szembe mersz-e nézni a vágyaiddal. Nem érdekel, hány éves vagy. Azt akarom tudni, megkockáztatod-e, hogy őrültnek tűnj szerelmeidért, álmaidért, és azért a kalandért, hogy életben vagy. Nem érdekel, milyen bolygók köröznek holdad körül. Azt akarom tudni, hogy elérted-e már fájdalmaid középpontját, hogy megnyitottak-e már az élet csalódásai, hogy összezsugorodtál és bezárkóztál-e már a félelemtől, hogy érhet-e még fájdalom. Azt akarom tudni, hogy elfogadod-e fájdalmamat és fájdalmadat anélkül , hogy elrejtenéd, vagy mindenképpen megváltoztatni akarnád. Azt akarom tudni, hogy tudsz-e örülni nekem és önmagadnak, hogy tudsz-e vadul táncolni, az eksztázistól megrészegedve anélkül, hogy figyelmeztetnél bennünket, legyünk óvatosak, reálisak, és emlékezzünk az emberi mivoltunk korlátaira. Nem érdekel, hogy igazat beszélsz-e. Azt akarom tudni, hogy mersz-e másnak csalódást okozni, hogy hű maradhass önmagadhoz. Hogy elviseled-e a csalódás vádját anélkül, hogy megcsalnád saját lelkedet. Azt akarom tudni, hogy hűséges vagy-e, s ez által megbízható. Azt akarom tudni, hogy látod-e a szépséget akkor is, ha nem mindennap pompázik, és hogy tudod-e Isten jelenlétéből meríted életed. Azt akarom tudni, hogy tudsz-e kudarcaimmal és kudarcaiddal együtt élni, és a tóparton állva mégis az ezüst Hold felé kiáltani: Igen! Nem érdekel, hol élsz, és mennyi pénzed van. Azt akarom tudni, fel tudsz-e állni a kétségbeesés és a fájdalom éjszakája után, megviselten, sajgó sebekkel, hogy gyermekeidnek megadd mindazt, amire szükségük van. Nem érdekel, ki vagy, és hogy kerültél ide. Azt akarom tudni, hogy állsz-e velem a tűz közepébe, és nem hátrálsz-e meg. Nem érdekel, hol, mit és kitől tanultál. Azt akarom tudni, mi ad neked erőt belülről, amikor kint már minden másnak vége van. Azt akarom tudni, hogy tudsz-e egyedül lenni önmagaddal, és hogy igazán szereted-e azt a társaságot, melyet üres óráidra magad mellé választottál."

Nelson Mandela beiktatási beszéde

„Nem attól félünk leginkább, hogy a kihívásoknak nem tudunk megfelelni. Leginkább attól kell félnünk, hogy erőnk minden mértéket meghalad. A bennünk égő fény ad okot a félelemre, nem pedig a bennünk rejlő sötétség. Azt kérdjük:ki vagyok én egyáltalán, hogy ilyen ragyogó, magával ragadó, tehetséges és fantasztikus merek lenni? De ki vagy akkor, ha nem mersz ez lenni? Isten gyermeke vagy. Ha meghúzod magad, nem szolgálod a világ javát. Semmi köze a megvilágosodásnak ahhoz, ha meghúzod magad, hogy mások magabiztosabbnak érezzék magukat melletted. Arra születtünk, hogy a bennünk lakó Isten dicsőségét a világban megvalósítsuk. Nemcsak néhányunkban él Ő, hanem minden emberben. Ha fényünket felragyogtatjuk, önkéntelenül jelt adunk másoknak, hogy ugyanezt tegyék. Ha megszabadultunk félelmeinktől, már a puszta jelenlétünk is felszabadít másokat.”


2013. augusztus 13., kedd

MIATYÁNK (közvetlenül arámiból készült fordítás)

Ó, minden ragyogás és rezgés végtelen Létrehozója! Lágyítsd meg lényünk magvát, és alakíts ki bennünk egy helyet, ahol jelenléteddel szállást vehetsz.
Tölts el minket teremtő hatalmaddal, hogy legyen erőnk elvégezni a Tőled kapott feladatot.
Minden cselekedetünk hozza meg a vágyott eredményt.
Ruházz fel minket a bölcsességgel, hogy megtehessük és átadhassuk mindazt, amire minden érző lénynek szüksége van fejlődéséhez és gyarapodásához.
Oldozd ki a sors kusza szálait, amelyek megkötnek minket, amiként mi is felszabadítunk másokat múltbeli vétkeik bonyodalmaiból.
Ne hagyd, hogy bármi kísértésbe vigyen minket, ami eltántorítana igaz célunktól, de világosítsd meg előttünk a jelen pillanat lehetőségeit.
Mert Te vagy az ok és az áldásos látomás, a születés, a hatalom és a beteljesedés, mivel minden újra egyesül, és ismét eggyé lesz.
Ámen!

2013. augusztus 6., kedd

Jógaszülés



Ahhoz, hogy meghatározhassuk, mit is jelent ez a kifejezés jógaszülés, tisztában kell legyünk a jóga mélyebb értelmezésével és az egyénre kifejtett hatásaival. Mint egy előző cikkemben már tettem, Dr. Tóth Soma László értelmezésére hagyatkoznék.  „Összefoglalva tehát a jóga szó egy olyan folyamatra utal, amelyben az ember a teste és az elméje szabályozása által megpróbálja megismerni saját eredeti lelki önvalóját és a Legfelsőbb Személyt, Istent. E folyamat testi, mentális és transzcendentális aspektusai által az ember meg tanul különbséget tenni a múlandó anyagi világ és a transzcendentális örök lélek között. Ezeknek a céloknak a megvalósítása érdekében a védikus irodalom és a jógahagyományok egyéb szentírásai többféle folyamatot javasolnak, amelyeket manapság különböző egyaránt célravezető utaknak gondolnak az emberek, de amelyek valójában ugyanannak a folyamatnak, s ugyanazon cél elérésének különböző aspektusai, illetve lépései.(...)
Lépcsőfokok ezek, amelyek a törekvő és őszintén kereső embereket fokozatosan egyre magasabb tudatszintre emelve vezetik el életük legnagyobb és legizgalmasabb felfedezéseihez. E felfedezések a közönséges tekintetek számára láthatatlan csodákat tárnak fel, olyanokat, amelyeknek megpillantása különleges ajándék.”[1]
 Személyes tapasztalat, és az idézet alapján arra a következtetésre jutottam, hogy a szülés nem különbözik bármely más, életünk során szerzett tapasztalástól. S, mint ilyen, egyénenként eltérő élményanyag keletkezik. 
A jógaszülés egy összetett szó, komplex fogalom, mely a szülésre való felkészülés a várandósság, és a szülés, magasabb szinten való megélését, tudatosulását jelenti. Távolból csengő szavak ezek, mert bár a várandósság egy nő életében sorsfordító jelentőségű, sokszor nincs idő és lehetőség a helyén kezelni más állapotunkat. Ma a nő tanul, dolgozik és egyenrangú társként vállalja szerepét a családfő oldalán. Ha körülnézek, azt látom, hogy a nő megváltozott körülményeiről, sokszor a szülőszobán tudatosul, amikor megszületik a baba.
Fizikai a szinten, a gyermekvárásra való felkészülés és az áldott állapot alatt is, a jógagyakorlatok kiváló eszköznek bizonyulnak. A kitartott testhelyzetek, és speciális légzéstechnikák megerősítik, rugalmasabbá- és mozgékonyabbá teszik a medencét. A relaxáció pedig segít kapcsolatot teremteni önmagunkkal, és kisbabánkkal is. A tapasztalat azt mutatja, hogy a babák, nagyon szeretnek jógázni, már pocakon belül is. A gyakorlatok csökkentik a várandósság alatt fellépő nehézségeket, mint vizesedés, nehézlégzés, görcsök, hányinger, émelygés, keresztcsont feszülése, fájdalma, egyéb kisugárzó fájdalmak, gyakori hólyagtelítődés. A mozdulatok helyzetváltoztatásra késztetik a babát, a légzéstechnika pedig finom masszázsként hat rájuk.    
Természetesen, az a cél, hogy némi gyakorlás után, ne csupán a testünket, hanem légzésünket is uralni tudjuk. Hogy egész testünket megismerjük, és tudatossá váljunk felőle. Ezután következik az igazi jógafolyamat. Amikor megértjük, átlátjuk gondolatainkat, érzelmeinket. Egy nő megfoganhat, de teherbe is eshet. Lehet áldott, vagy áldatlan állapotban. A szülés pedig lehet pusztán biológiai törvényszerűség, vagy szakrális élmény. Nézőpont, és megtapasztalás kérdése. Minden az egyén szintjén dől el.  A jógaszülés, számomra tudatosságot jelent. Megélni a jelent, a pillanatot...ehhez tudatosnak kell lenni. Ez a jóga. Tudatos vagyok a szabadságom felöl. Tudatos vagyok róla, hogy mi megy végbe bennem. Nem elemzek, csupán megfigyelek. Mert, ha elemzek, görcsössé válok. Ha megfigyelek, akkor tudatában vagyok a teremtésemnek, és megélem a bennem végbemenő csodát.  
Azt az állapotot, melyet magam is megtapasztaltam a vajúdás óráiban, és a szülés pillanatában, s melyet a jógik úgy írnak le, hogy a misztikus tapasztalás, a Bhagavad-gita hatodik fejezetének, 20-23. verse gyönyörűen visszaadja.[2] Egy más tudatállapotba nyílik ajtó, de ez az ajtó csak akkor válik láthatóvá, ha tudjuk, hol keressük.
 „A tökéletesség szintjét samadhinak, vagy transznak hívják. Ilyenkor a yoga gyakorlása által az ember elméje minden anyagi szellemi tevékenységtől mentes. Jellemzője, hogy a yogi ebben az állapotban tiszta elméje segítségével megláthatja önvalóját, s örömet, élvezetet tud meríteni abból. Ezen az örömteli síkon az ember kötetlen, lelki boldogságban él, s transzcendentális érzékszerveivel élvezni tudja azt. E szilárd helyzetben az igazságtól sohasem tér el, s érzi: ennél nagyobb nyereségre soha nem tehet szert. Ezt a fokot elérve kiegyensúlyozott és rendületlen még a legnagyobb nehézségek közepette is. Ez a valódi szabadság, mely felold az anyagi kapcsolatok okozta szenvedések alól.”[3]
Jómagam, átlépve a fájdalom, és a szenvedés határait megpillantottam valamit, amit a tudatos önátadás érzésével tudnék kifejezni. Számomra ez a jógaszülés. A beszámolót egy rövid, személyes írással fejezem be, mert úgy érzem, ettől még élőbbé, hitelesebbé válik . Akkor írtam, amikor megszületett a kisfiam, és amit átéltem, azóta sem tudok szebben megfogalmazni.

Felszakadt sorok...Dusánnak
Annak születtem, amivé váltam. Néha már sejtem ki is vagyok valójában, és átélem önmagam. A maradék időben pedig, amikor kialszik a fény,- mert újra és újra kialszik-, tudom, kit szolgálok, és ez elég. Ennél ember, többet nem kívánhat.
Nem tudok megállni. A pillanatnyi mozdulatlanság számomra életfeladat. Úgy érzem, ha megállok, meghalok. Hiszem, hogy megtapasztalni a pillanat időtlenségét, csupán néhányszor adatik meg a földi lét során. És végső soron vagy észreveszem a nekem szánt ajándékot, vagy észrevétlenül szaladok el mellette, miközben kutatom a múltam, vagy fürkészem a jövőm. Ez az a néhány pillanat, amikor Isten megsimogat, és azt mondja: nem, nem vagy egyedül. Itt vagyok veled, benned lakozom, az én erőm, a te erőd...
A szülés a régi, változásra megérett entitásaim elengedése, Dusán születése pedig, az új, megálmodott lehetőségek befogadása az életembe.
Elengedés, befogadás. És mindez szempillantás alatt, egyszerre megy végbe. Egyik nem létezik a másik nélkül. Köszönöm ennek a teremtő erőnek, hogy méltónak talált arra, keresztüláramoljon a testemen. Hogy, préseljen és pulzáljon, hogy lüktessen és száguldjon...majd végül megöljön. Köszönöm ennek a teremtő erőnek, hogy eddigi létformám megszűnik létezni, és én újjászületek. Köszönöm a pillanatnyi mozdulatlanságot, köszönöm a tiszta halált, melyben ott lakozik az új élet kezdete. Ez a születés folyamata. Természetes a természetellenesben. A felülmúlhatatlan csoda. Egy asszony ennél közelebb nem kerülhet Istenhez, csak ha megtér Őhozzá. Megérkezik a pillanat, ami rádöbbent, minden lehetséges. Hány számolatlan, kihasználatlan percem, órám, évem pazaroltam el, miközben eme erőt hordoztam magamban...de nem. Ez az erő nem az enyém. Nem birtokolhatom. Csupán engedhetem, hogy magáévá tegyen...hogy használja a testem...és csak akkor, ha rátalálok a pillanatra. Hogy kilökje, kiszakítsa belőlem a gyermekem. És a szétszakadás pillanatában már tisztán érzem, létem csepp az óceán kékjében. Bizonyos vagyok felőle, hogy ez az erő, Isten a végső birtokos. Nincs semmim, mégis a világ leggazdagabb asszonya vagyok. Nincs hatalmam senki és semmi felett...mindez csupán illúzió. Nem irányíthatok, talán csak engedhetem, hogy irányítsanak.
És hát...végtére is, köszöntelek itt a földi létben Dusán. Még kapcsolatban állsz a világgal, melyet felnőve csak áhítasz majd, és szüntelen kutatsz ezen a Földön. Mígnem a te utad is véget ér, és életed mozaikdarabjai lassan összekapaszkodnak, hogy egyetlen gyönyörű festménnyé folyjanak majd össze. Akkor várni foglak. Úgy legyen.


[1] Ford. Dr. Tóth-Soma László: Patandzsali Jóga szútra I.-II. fejezet; oktatási segédanyag; 8. old.
[2] http://hu.wikipedia.org/wiki/Bhagavad-gita:A Bhagavad-gíta, szanszkrit költemény, a hindu  vallás legszentebb könyve. A cím magyar jelentése A magasztos szózata. A Bhagavad-gíta a védikus irodalom egyik alapműve, filozófiájának összefoglalása." 
[3] Bhagavad-gita 6.20-23. vers

Női jóga


A női egészség megőrzésére

Ebben a cikkben, a jóga egyik legspeciálisabb területét szeretném bemutatni. Mint azt az előző számban kifejtettem a jóga egy bonyolult, többlépcsős folyamat. Kezdő szinten, kitartott testhelyzetek (ászanák), és légzéstechnikák kivitelezését jelenti. Haladó szinten, relaxációs, majd meditációs eszközökkel próbáljuk szabályozni érzékeinket, melynek eredményeként, gondolataink lecsendesülnek, lehetőséget biztosítva arra, hogy figyelmünket befelé irányítsuk. A szó eredeti jelentése is erre utal: összekapcsolódás, együttállás, iga megzaboláz. Tehát elménk „megzabolázásával” pillanthatjuk meg, a befelé vezető utat. Az utat önmagunkhoz. Minden jógafoglalkozás más és más. A női jóga csupán egy, a választható opciók közül. Ahogy az elnevezés is utal erre, ez egy specifikusan női torna. Az óra tematikája klasszikus, azaz ugyanúgy épül fel, mint bármelyik jóga óra. A „mássága” abban áll, hogy az óra első percétől az utolsóig, kizárólag női területekkel dolgozunk. Medencére, és intim zónára irányul a bemelegítés, az erősítés, a nyújtás és a légzéstechnika is. A levezető relaxáció előtt, pedig intim tornát végzünk.
Természetesen, nem zárom ki más irányzatok hatékonyságát sem, de úgy gondolom, nőként, ezeket a mozdulatokat, légzéstechnikákat ismernünk kell. Kipróbálása mellett számtalan érv szól. Az első és legfontosabb, hogy a női intim területek nagyon érzékenyek. Minden, minket ért örömre, vagy fájdalomra azonnal reagálnak. Mivel hajlamosak vagyunk minden stresszt, és érzelmi problémát „idepakolni”, a sérülés, vagy esetleges elváltozás, előbb utóbb elkerülhetetlen. Ez vonatkozik ugyanúgy a vállakra, a nyaki csigolyákra, a gerinc teljes hosszára, valamint a belső combvonalra és a vádlikra is. Ezek a mi érzékeny területeink. Emellett a női szaporítószervek, a pszichoszomatikus betegségek melegágya. A második érv, hogy közvetlenül nem tudunk kapcsolatba lépni ezzel a területtel. Így a gyógyítás, és a karbantartás is, speciális gyakorlatokkal és légzéstechnikákkal tud csakis eredményes lenni. A harmadik érv, e területek élettani működése. Mélyen ül, elrejtve a világ elől. Hétköznapi mozdulatokkal nem, vagy csak alig stimulálható. Ezen felül, minden innen induló élettani folyamat lefelé irányul. A menstruáció, az azt megelőző görcsök, az orgazmus, vajúdás, szülés és az ürítés is.

Elkerülhetetlen, hogy karbantartás hiányában, ezek a területek, előbb vagy utóbb megereszkednek. Mivel a gyakorlatsort, kifejezetten a női test anatómiáját figyelembe véve dolgoztam ki, kiválóan alkalmas, gyermekre vágyó, menstruációs zavarokkal, vagy a klimax tüneteivel küszködő nők számára. A mozdulatok felmelegítik, és mozgékonyabbá teszik a medencét, és ez által az egész intim zónát. Hatásukra felpezsdül az alhasi vérkeringés. Ennek egyik legáldásosabb következménye, hogy a menstruáció fájdalommentessé válik. Továbbá, több hónapja vagy évek óta elmaradt menstruáció újra jelentkezhet, illetve a változókorra jellemző hőhullámok és más klimaxos tünetek megszűnhetnek. Az alhasi vérbőség segíti a peteérést és erősíti a méhet. A gyakorlatok előkészítik és megkönnyítik a szülést, majd a gyermekágyas időszakban hozzájárulnak a mihamarabbi talpra álláshoz, felépüléshez. A módszer, továbbá kiválóan alkalmazható: Menstruációs zavarok, frigiditás, meddőség, a hormonháztartás bármilyen nemű zavara. Orgazmus problémák (elsősorban annak hiánya), női nemi szervek daganatos elváltozásai (ciszta, mióma, daganat), aranyér, gyakori alhasi megfázások, gyulladások.

Szeretethiányos állapot, vagy ennek ellenkezője (majomszeretet, elsősorban fiús mamáknál), énképzavarok, nőiséggel kapcsolatos komplexusok, nőkre jellemző stressz pontok érzékenysége, fájdalma (nyak, vállak, a gerincvonal, alhas, lábikra), szexuális zaklatás, nemi erőszak. Klimax tünetek (pl. inkontinencia), nehéz szülés, szülés utáni depresszió, stb. A mozdulatok minden életkorban kivitelezhetőek. 

Jóga a gyakorlók szemével
Két beszámolóval válik színesebbé áprilisi számunk. Nagyon örülök ezeknek, a gyöngyszemeknek, melyek valóban aranyat érnek. Hiteles őszinte vallomások, melyek még teljesebb képet adnak arról, mit is jelent ez az összetett fogalom: jóga. Köszönöm Nektek.
„Úgy egy, másfél éve, hogy a jógaórák az életem részévé váltak. Nagyon megnyugtató, hogy a hétköznapok zűrzavarából megérkezhet az ember lánya egy olyan helyre, ahol önmaga lehet önmagán belül, mégis másokkal együtt fejlődve és megküzdve az önmagunk által támasztott elvárásokkal és az évek során felhúzott falakkal, lassan nekiláthat a munkának – legyen az tudatos vagy tudattalan- lebontani a blokkokat, a sokszor méteres falakat. Sokszor nehéz szembenézni egy-egy feladat által támasztott kihívással, de megéri a határainkat feszegetni, elmenni a végső tűréshatárig, amikor ki kell tartani az ászanát, ha fáj, ha meggyötör, ha úgy érzed nem bírod elviselni a belső feszültséget, vagy a fizikai fájdalmat, mert önmagadért dolgozol. Úgy gondolom minden nap tennünk kell önmagunkért.
Ehhez ad támaszt a jóga, ami önfegyelemre tanít, kitartásra, koncentrációt fejleszt és egyben önbizalmat ad. A jógaórák során a relaxáció, ami a bevezetés részét képezi segít abban, hogy meg tudjunk érkezni, kicsit kiszakadjunk a mindennapi problémák sokaságából, olyan, mintha letennénk az ajtó elé, mint egy csomagot, amíg bent vagyunk órán és csak magunkra, a saját fejlődésünkre koncentrálhatunk. Úgy gondolom a mai kor embere nagyon nehezen tud „kikapcsolni”, ellazulni, aktívan pihenni. Az emberek sokszor sajnálják magukra szánni az időt, hogy megpihenjenek, saját fejlődésükkel is foglalkozzanak. Pedig a feltöltődés, az önmagunkra fordított idő, befektetés is egyben, hogy a holnapokat aktívabban és gördülékenyebben élhessük meg. A jóga megtanított, hogy igenis rendszeresen mozogjak, ne sajnáljam magamtól az időt, hogy megengedhetem magamnak a pihenést és a feltöltődést, mert igen, ebből mindenki csak profitáltat. Jót tesz nekem és az egész családomnak is, hiszen energikusabb vagyok, nyugodtabb, összeszedettebb. Nem is beszélve a fizikai hatásokról.
A „testérzetek”, amik megajándékoznak minden óra után, leírhatatlan. De érzem, hogy dolgoztam, többet mondok, jól dolgoztam. Ha nem lenne izomláz, akkor mit is csináltam valójában? Komfortzónán belül elvoltam az órán, és hol marad a fejlődés? Innen nézve ez a fajta fájdalom előrébb visz. Nagyon tetszik, hogy a légzéstechnikára is fordítunk figyelmet, mert bevallom annak előtte nem figyeltem a légzésemre különösebben. De megtanultam, hogy a légzéssel sok mindent befolyásolhatunk, hatással van egész létezésünkre, hogy érezzük magunkat. A jóga segítségével tisztíthatjuk csakráinkat is, ami adott esetben rendszeres gyakorlással, fizikális testünkben elért gyógyulási folyamatokat indíthat el. Megéri e szempontból is dolgozni önmagunkért, önmagunkon. Nagyon jó és tiszta tükörként mutatja meg egy-egy óra, mit is vagyunk hajlandóak megtenni saját fejlődésünkért, jólétünkért és jól létünkért. A szó legnemesebb értelmében véve.
Összességében elmondhatom, amit a jóga jelent számomra: felfrissülés, megküzdés önmagamért és a határaimmal, koncentráció, fejlődés, tisztulás (fizikai és lelki), kikapcsolódás és feltöltődés, önfegyelem, és a nagybetűs LÉLEGZET.”

-Jelinkó Orsolya-

„Már nagyon régóta kerülgettem a jógát. Vagy ő engem? Vonzott a misztika ami körbelengi, a kihívás, hogy ez valami más. Más mozgásfajta, mint amit eddig próbáltam, más, mert nem csak mozgásforma, hanem valahogy következik belőle, hogy életformává "kell", hogy váljon. Vártam, mert kihívás. Vártam, mert érdekelt a mögötte lévő „valami”, és tartottam is tőle, mert úgy éreztem, hogy ez többet fog tőlem követelni, és magával ragad. Nem csak egy edzés lesz, hanem ott leszek én is benne, az ember. Féltem, mert azt éreztem, akarom, hogy életforma váltással is járjon. Féltem, hogy tudok-e ennek eleget tenni majd, közel a negyvenhez, két gyerekkel, kevés szabadidővel, az én szétszórtságommal, fel-fellángoló lelkesedésemmel. Aztán gondolom, a döntést megtámogatta egy nem várt, és nem kívánt esemény, a MŰTÉTem. Arra kényszerített, hogy átgondoljam az ÉLETem, az életet, és minden nagybetűs dolgot, ami előfordult eddig, és ami még várhat rám. Mély levegőt vettem, és körbenéztem. Kerestem a jógát, a helyet, ahova eljárhatok, ahova mennem kell. Azt hiszem szerencsés voltam, mert első választásra "megérkeztem".
Úgy éreztem, ez az amit kerestem, Ő rá volt szükségem.
Email váltások, beszélgetések, megértés fogadott.
Teljes elfogadás, odafordulás, támogatás, szeretet.
Pedig nem érdemeltem ki, nem kértem, csak vágytam.
Vágytam, hogy több legyen a jóga, mint izzadságszag, és
testérzet az óra végén. És megkaptam!”
-Juhász Liza-

A www.mezsgye.blogspot.com honlapon található tartalom (különösen, de nem kizárólagosan: cikkek, tanulmányok, egyéb írások, grafikák, szövegelemek, beleértve jelen szöveget is) a Szerzői jogról szóló 2011. évi CXII. törvény alapján a feltüntetett szerzők szerzői jogi oltalom alá eső alkotásai, amelyekkel kapcsolatos mindennemű hasznosítási jogokkal Csörgits Kinga rendelkezik. A Jogtulajdonos nem vállal felelősséget a honlap használatából eredő bármilyen közvetett vagy közvetlen kárért. A honlapon található bármilyen tippet, ötletet, elgondolást, javaslatot bárki csak a saját felelősségére használhatja.